转眼到了4月清明时节，整个春天，全世界都暴露在新冠肺炎的恐怖中。截至今天早上，美国确诊病例已经突破27万。而中国的英雄们和各大小企业，也依旧逆流而行，国内的疫情渐渐平息，他们又将战场转移到世界的各个角落。这一刻，我真的为自己是一名中国人而感到骄傲！
昨天，4月4日，是刷抖音看新闻能让人泪奔的一天，纵观历史，中华民族曾经经历了多少次劫难，却没有一次把我们打垮，因为自古我们的传说，我们的传统文化都告诉我们：人定胜天！这是刻在我们骨子里的精神，也是这种精神能让中国人翻过一座又一座大山，攀上一个又一个高峰。
上个月写公众号的时候，全国上下还处在紧张的隔离中，而这个月，春天如期而至，伴着草树的抽芽，一座一座城市也正在恢复往日的繁华嬉闹。但战斗依旧没有结束，面对接二连三的输入型感染者和无症状转播者，大家依旧不能放松警惕，每个人都严于律己，这场战争才能彻底宣告胜利！
上一篇中，我们一起探讨了站姿宽度对于我们横向平衡的影响。这一期，我们依旧来说横向运动——在滑行中我们小腿的对齐。
小腿的对齐
当我们在平地自然地站立时，从前方看，我们的小腿是相互平行的，在这个姿势中，他们的自然状态就是对齐且平行的。这也是一个优秀的画手从上一个弯到下一个弯中会经历的一个中心点之一。但重点是，并不是转弯中的任何时刻，我们的小腿都要保持这种完美的相互平行！
尽管很多高级滑雪者都会尽可能的让小腿时刻处于平行的状态，但我们依旧可以在各种赛事中看到小腿不平行的情况出现。
通过对比，我们不难发现，图2中滑手的内侧膝关节要更偏向于弯内侧。而这两种情况都是运动员常用的姿态。
在滑雪场上，我们常常会看到把外侧膝关节折向弯内的情况，但很少看到人们内膝做这样的动作，而这就是我们平常嘴里所说的“K腿”。
（从图中我们看出，滑雪者的外腿膝关节折向弯内，而内膝比较挺直）
随着器材技术的进步，我们的滑雪板拥有越来越小的转弯半径和越来越好的抓雪性能，我们甚至能通过内板承受一部分的体重依旧完成转弯，虽然这些因素都能减少我们的外腿膝盖反弓的动作，让两小腿变得更加平行，但“K腿”依旧是我们常常会看到的一个动作。
无数的滑雪指导员在教学中都会说：两小腿要始终保持平行！尽管这样有助于我们积极地运用内腿，但并不是需要达到完全平行才是正确的。更别说世界级的指导员和竞技运动员根本不会这样去滑雪。
如果我们仅仅是为了两小腿平行带来的美观，而在滑行中刻意的让内膝关节无限制的向弯内移动，呢么这个动作会严重影响我们的双腿运动的独立性。同时也会影响我们髋关节周围的肌肉——这会让我们的髋关节变得僵硬不够灵活。
在滑行中主动运用内膝并不是错误，重要的是我们要找到合适自己身体结构的度。如果一味地在滑行中不断地向让两小腿平行，那么带给你的只有僵硬的核心，不佳的旋转分离和髋部反弓。
END
往期精彩文章：
解读滑雪——前后平衡
解读滑雪——前后平衡（2）
解读滑雪——前后平衡（1）
解读滑雪——运动站姿与“对齐”
解读滑雪——滑行中的重心转换
解读滑雪——转弯的秘密
解读滑雪——序章：滑行中的基础力学
扫描二维码
分享滑雪乐趣
Roger 麦子
使用道具 举报
Aviation AV4077 南方航空A330-200 B-6528天合联盟飞机模型1/400
Inflight 中华航空 空客A330-300 B-18311 天合联盟飞机模型1/200
NG 73019 法国航空波音B777-300ER F-GZNT 天合联盟飞机模型1/400
PandaModel中国南方航空A320 B-1696/1697 天合联盟客机模型1/400
Aviation AV2102 中国南方航空 B777-300ER B-2049 天合联盟1/200
IF代工 1:200 飞机模型 中华航空 空客A330-300 B-18311 天合联盟
发表于 2020-4-5 13:44:03
