在滑雪场上,我们常常会看到把外侧膝关节折向弯内的情况,但很少看到人们内膝做这样的动作,而这就是我们平常嘴里所说的“K腿”。
(从图中我们看出,滑雪者的外腿膝关节折向弯内,而内膝比较挺直)
随着器材技术的进步,我们的滑雪板拥有越来越小的转弯半径和越来越好的抓雪性能,我们甚至能通过内板承受一部分的体重依旧完成转弯,虽然这些因素都能减少我们的外腿膝盖反弓的动作,让两小腿变得更加平行,但“K腿”依旧是我们常常会看到的一个动作。
无数的滑雪指导员在教学中都会说:两小腿要始终保持平行!尽管这样有助于我们积极地运用内腿,但并不是需要达到完全平行才是正确的。更别说世界级的指导员和竞技运动员根本不会这样去滑雪。
如果我们仅仅是为了两小腿平行带来的美观,而在滑行中刻意的让内膝关节无限制的向弯内移动,呢么这个动作会严重影响我们的双腿运动的独立性。同时也会影响我们髋关节周围的肌肉——这会让我们的髋关节变得僵硬不够灵活。
在滑行中主动运用内膝并不是错误,重要的是我们要找到合适自己身体结构的度。如果一味地在滑行中不断地向让两小腿平行,那么带给你的只有僵硬的核心,不佳的旋转分离和髋部反弓。