离岛补购商城-中免集团补购入口

在全球化无法正常通行的2021年疫情之下，海南离岛免税吸引了全社会的聚焦。与此同时，免税的“热”，理所当然带动了市场对中国最大的免税巨头中国中免（601888.SH）的发展看好。

扫描下方二维码进入离岛免税店

红酒葡萄干面包 较高热量 食材:高筋面粉 500克鸡蛋 1个葡萄干 100克步骤1 把360克左右的葡萄酒放入锅中煮到火焰没有即可关火放凉，准备好葡萄干备用步骤2 把葡萄干放入晾凉的葡萄酒里浸泡2个小时后滤干水分步骤3 把除了黄油以外的所有原料放入面包机搅拌25分钟步骤4 加入黄油再揉面25分钟到面团能出膜步骤5 让面团发到两倍大，拿出揉面排气步骤6 把面团分成4大块，盖上保鲜膜后醒面15分钟步骤7 取一个面团，分成两份，一份擀开后包入核桃和葡萄干步骤8 捏紧，一面沾上黑芝麻，另一面沾满小麦胚芽步骤9 另一个面团擀开包住前面沾好芝麻和小麦胚芽的面团，褶皱面朝下步骤10 同样方法处理好

红心火龙果蝴蝶面 较低热量 食材:红心火龙果 半个面粉 400克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1 红心火龙果榨汁过滤掉籽后和面醒制15分钟步骤2 将醒好的面团擀成长方形步骤3 准备好模具，按出所需食材形状步骤4 按出形状后把面片取出待用步骤5 取出后的花型面片用筷子轻夹挤中间部分形成蝴蝶形状步骤6 摆放好，中间留着空隙，防止粘连步骤7 锅中放入水至水沸腾后，放入蝴蝶面，加入生抽，盐，出锅后淋入香油成品图 奶油白吐司 较低热量 食材:高筋面粉 270克细砂糖 50克奶油 60克

番茄白菜汤面 较低热量 食材:白菜 4片番茄 1个挂面 1把鸡蛋 1个步骤1 准备所需食材，并清洗干净，其中大白菜将白菜帮和白菜叶分开切碎放置，番茄切碎丁，大蒜和辣椒切碎；步骤2 热锅热油，倒入蒜末和辣椒碎，煸炒出香味；步骤3 继续倒入白菜帮，稍微炒软；步骤4 再倒入蕃茄丁，继续炒软出汁；步骤5 调入适量生抽和蚝油，翻拌均匀后倒入适量清水；步骤6 放入挂面和白菜叶，磕入鸡蛋，大火煮沸，盖上锅盖焖煮3分钟左右即可；成品图 酱香甜水面 较低热量 食材:甜水面 一包步骤1 开水煮透明步骤2 加酱料混合步骤3 料足了，开吃咯!成品图 葱香油盐发面饼 较低热量 食材:面粉 300克酵母粉 1小勺泡打粉 1茶勺金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋

肉松面包 较低热量 食材:高筋面粉 200克低筋面粉 50克酵母 3克黄油 20克鸡蛋 1个牛奶 110克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉500g*2步骤1 依次放入牛奶，鸡蛋，盐和白砂糖，最后放入面粉和酵母，启动揉面功能揉20分钟步骤2 放入黄油，在次启动揉面功能揉20分钟步骤3 发酵至2.5倍大步骤4 发酵好的面团排气，分成6份，醒发15分钟步骤5 取一块面团，压扁，擀成椭圆形，从中间往下擀步骤6 翻面，从上往下卷，边卷边收紧步骤7 在次发酵到2倍大步骤8 烤箱提前预热，180度烤18分

蓝莓果酱小面包 较高热量 食材:高筋面粉 250克牛奶 140克细砂糖 17克黄油 20克蛋黄 1个盐 2.5克酵母 3克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 搅拌缸里放入除黄油，蓝莓果酱以外的所有食材。搅拌至能拉出厚膜后放入黄油，继续搅拌揉面至能拉出薄膜后26度左右室温发酵。步骤2 面团用手按一下，不回缩，不塌陷就发好了。步骤3 发酵好的面团轻拍排气，分割成八份，滚圆，继续醒发20分钟。步骤4 面团光面朝上擀开，翻面，抹蓝莓果酱，卷起。步骤5 装入模具，等待二次发酵。步骤6 面包坯发至两倍大，表面刷薄薄一层蛋黄液。步骤7 烤箱预热175度，

creamy手工牛肉丸意面 较低热量 食材:牛肉末 1磅意大利面 0.5磅纯净水 80毫升植物油 30毫升纯牛奶 470毫升新希望 牧场透明袋纯牛奶180ml*12袋整箱牛奶网红奶 营养早餐纯奶步骤1 这牌子的肉丸调味包是2合1的包装方式，所以一袋中有两小袋。把它们分别倒入两个较大的容器中步骤2 把牛肉末放入2号调味料的容器中，加入纯净水，搅拌均匀。步骤3 把牛肉丸煎熟，同时把意面用开水煮熟捞起备用步骤4 把1号调味料和牛奶均匀搅拌，中火煮开，转小火炖5分钟。步骤5 把牛肉丸、意面和熬好的酱汁倒入同一容器搅拌均匀。放入微波炉叮1-2分钟。成品图 鸡丝凉面，清凉一夏 较低热量 食材:鸡腿 一只黄瓜 半根四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1 一个大鸡腿去皮（爱吃

吐司的花样吃法之椰蓉吐司条 较低热量 食材:吐司 3片细砂糖 30克鸡蛋 1只老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1 1.        将吐司切成长条状步骤2 2.        鸡蛋打散，加入融化的黄油、细砂糖、牛奶搅拌均匀步骤3 3.        将吐司条放入蛋液中浸泡步骤4 4.        在椰蓉的盘子中滚一下步骤5 5.        将吐司条摆放在烤盘中步骤6 6.        烤箱预热至160度步骤7 7.        中层上下火，烘烤20分钟左右即可成品图 蛋黄肉松大米面包 较低热量 食材:大米面包粉 300克细砂糖 18克全蛋液 40克黄油 35克步骤1 先备齐材料，咸蛋黄是生的，可以提前用油浸泡，也可

面包的制作 较低热量 食材:高筋面粉 300克白糖 30克鸡蛋 1个纯牛奶 170毫升黄油 20克奶粉 15克豆沙 200克买2件发5罐共1000g炒熟白芝麻 熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻和面发酵 把除黄油以外，加入以上材料和面，用摔打的方式和面最方便，最省力气。开始面筋出现！拉开薄膜状，这个过程大约需要10到15分钟，就是后加入黄油再活5分钟即可。面团放到保温箱或者有发酵功能的烤箱中，发酵至面团形成两倍大二次发酵 把面团排掉空气，做成80克大小的面团，再次醒发15分钟，整形，把面团压成三角形状，加入适量豆沙，

火腿青椒吐司披萨 较低热量 食材:面包 2片火腿 30克青椒 20克鸡腿菇 20克百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1 将各种材料洗净切好步骤2 将吐司片上涂抹一层番茄酱步骤3 依次放所有的材料，再撒上芝士步骤4 烤箱预热200度步骤5 软软的吐司已经变的香脆可口步骤6 用模具可作出爱心的鸡蛋，代表我对妈妈满满的爱成品图 花生燕麦面包 较高热量 食材:高筋面粉 350克步骤1 将所有材料搅拌成面团至面扩展表面光滑步骤2 揉好的面团放温暖处，发酵至原面团2倍步骤3 发酵好的面团排气松弛15分钟步骤4 松弛好的面团分成50克/个的小面团步骤5 每两个面团一组，揉成

鬼脸南瓜小面包 较低热量 食材:高筋面粉  215克低筋面粉 38克南瓜 75克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉500g*2步骤1 精细称量好所需的材料步骤2 面包桶加入水、鸡蛋、南瓜泥。（南瓜泥如果含水量较大水可以适当减少一点），加入食盐、白糖步骤3 高筋面粉和低筋面粉混合后放入面包桶，倒入奶粉步骤4 启动面包机和面程序30分钟；面团静置30分钟后启动面包机快速和面程序20分钟加入酵母步骤5 揉至延展阶段后加入软化好的黄油步骤6 将面团放入碗中，盖上保鲜膜，放入烤箱启动“发酵”程序50分钟步骤7 面团发酵完成后轻按面团排气，将面团均匀分成9个面团滚圆步骤8 取一块加入抹茶粉团成绿色面团步骤9 将黄色面团和绿色面团做成小南瓜的形状步骤10 送入烤箱启动

西瓜吐司 较低热量 食材:高筋粉 300克细砂糖 9克蛋清 21克酵母 1.8克牛奶 96克黄油 6克芦花海盐海水自然晶盐不加碘400g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1 将主料部分放入面包机内1个揉面程序搅拌至面团稍具光滑即可步骤2 发酵至2-2.5倍大小后将发好的面团撕成小块步骤3 加入材料蛋白24克、细砂糖45克、盐3.6克、速溶酵母1.2克、奶粉18克步骤4 用面包机搅拌至可以稍微拉出膜步骤5 再加入黄油6g继续揉至面团光滑有薄膜步骤6 揉好的面团分成三份，一份是总分量的五分之三，另外两份分别是五分之一步骤7 红曲粉加入少量水混合成糊状步骤8 加入五分之三重量的面团搅拌均匀成红色步骤9

12月3日，海南自由贸易港公开了岛免税新政实施4个月的详细消费数据，7月至10月免税销售额为120.1亿韩元，同比增长214%。其中化妆品的销售额和件数分别最高，达到58.2亿韩元和1078万件。单价超过8000韩元的高级免税商品销售也达到了去年同期的5.5倍。

太阳吐司 较低热量 食材:吐司 1片鸡蛋 1个黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1 在距离面包边用西餐刀划一个正方形（下刀要轻，一定不可以切到底哦！否则蛋液会从背面流走）步骤2 把正方形范围内的面包用手指压扁，形成一个凹槽步骤3 在凹槽中倒入鲜鸡蛋一只，凹槽最好当中深，四周浅，这样蛋黄不会随意滑动，烤出来外形好看步骤4 在蛋清和面包边之间铺上一层芝士碎，我在蛋黄上撒了点细盐和黑胡椒粉，黑胡椒粉也可以烤后再撒，各人随意。如没有芝士碎也可不用，但是口感和外形差点。步骤5 烤箱预热180度，把4的成品放在铺好锡纸（或油纸）的烤盘上，然后送入烤箱约烤大约15分钟，8分钟后关闭下火。 (每个烤箱的情况不同，所以温度和时间需要自己掌握，看到芝士融化变金

养乐多火龙果吐司 较低热量 食材:高筋面粉 280克淡奶油 100克火龙果 40克蛋液 40克养乐多 70克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 准备材料，将火龙果和养乐多，倒入搅拌机或者破壁机打成果泥。步骤2 把液体材料放入面包机中。步骤3 将面粉及奶粉覆盖在液体之上，对角分别上放上盐和糖，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母。步骤4  启动面包机揉面程序30分钟（其中包含揉面1、静置10分钟、揉面2）步骤5 揉至面筋扩展，表面光滑。步骤6 加入软化的黄油，选择和面20分钟。步骤7 启动面包机发酵程序（冬天发酵1小时，夏天半小时左右即可，室温较高，可直接室温发酵。）步骤8 将面团发酵至2.5倍

牛奶小餐包 较高热量 食材:高筋面粉 250克牛奶 190克宝象幼砂糖 30克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 除黄油外，所有材料倒进厨师机搅拌缸，低速混匀，再按自己习惯的档开始揉面；揉至能拉出厚模（锯齿状）加入事先软化好的黄油，再继续揉面；步骤2 揉至能拉出坚韧且均匀的手套膜，洞口光滑如右图；这步其实很重要，尤其是做吐司之类 对于打好面团的韧性要求比较高，这样最终出来的组织才够细腻；小餐包相对好一些 就算没有那么完美的膜 成品还是会拉丝。步骤3 取出滚圆，盖保鲜膜进行室温（最佳28

他同时沉默了起来，回忆着刚才发生着的一幕幕情景。我同学下车后，我在车厢内静静的思考了起来：为什么他就想到了给叔叔让座，而我们都没想到呢?“让座”，一件很简单的事，却体现了一个人素质的高与低，也略微的体现了一个人爱心的高与低。也许那个比我大的哥哥不是为了得到表扬，可能只是为了让旁边的人们都休息一下。他的心是善良的，他的心是淳朴的，我以后一定会向他学习!想着想着，就到站了，我从座位上站起来走下车，我突然发现，那个座位居然现在还是空的，这就说明了大家都是有爱心的好人。　　好人就在身边，除了那些被关注的、被捧的，世上还有千千万万个好人。总之，让我们记住一句话：学习雷锋好榜样!　　学习雷锋好榜样作文_第3篇：　　雷锋，是家喻户晓的名字。他出生在一个普通的农民家庭，是部队这个大熔炉把他历练成一名光荣的共产党员。虽然他的一生短暂，但他助人为乐的精神却永驻我们心间，激励着一代又一代人。　　在这个文明的三月，我们的学校开展了“学雷锋，做一个有道德的人”活动。在周五的活动课上，我们的班主任郭老师带领我们班的学生，来到了学校的草坪上。那里有许多垃圾，老师为我们分好工，然后，我们就投入“战斗”。我和书星一组，我们的任务是把草坪里的瓜子皮捡干净。那瓜子皮太小、太多了，很不容易捡。捡了十几分钟，也不见少。我叹了口气：“真倒霉!为什么给了我们这样艰巨的任务?什么时候才能完成任务呢?”书星笑笑说：“晓红，你是我们的班长，平时经常鼓励我们做事要有耐心，今天怎么气馁了呢?想一想雷锋叔叔，还有什么困难不能克服?”　　书星的话深深刺痛了我的心，是啊!作为班长的我，怎么能拈轻怕重呢?学雷锋要见行动，我不会放弃的!想到这里，我的眉头舒展开来。突然，我想到了一个好办法：用小扫帚来扫，不更快了吗?我尝试了一下，果然快多了。我和书星合作，用了不到半个小时，就超额完成了老师交给的任务，又去帮助其他的同学清理垃圾。郭老师看到了，翘起大拇指夸奖我：“晓红，你真是我们班的‘小雷锋’!”听了郭老师的话，我的心里像吃了蜜一样天。我暗暗下决心：我要努力向雷锋叔叔学习，做一个有道德的人。

葡萄干奶香吐司 较高热量 食材:鸡蛋液 40克高筋面粉 320克牛奶 180克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 面包桶内先放入牛奶，玉米油和鸡蛋液，在对角线的位置放入糖和盐，在筛入面粉，放入酵母步骤2 启动面包机的和程序，用面包和面两个程序后在饧发好步骤3 面团取出排气松弛后分成3个均匀的面剂子，再松弛10分钟步骤4 每个剂子擀长的椭圆形步骤5 卷起，都依次做好后松弛5分钟步骤6 在擀扁擀长宽度和土司盒的宽度相仿，撒上洗干净的葡萄干，量自己掌握下，多少随意。卷起步

超萌的西瓜吐司 较低热量 食材:高筋面粉 250克牛奶 55克白砂糖 35克鸡蛋 57克水 50克黄油 25克酵母 3克盐 3克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 按配方准备好所有材料，这是面包的材料。后面还有调色用的红曲米粉和抹茶粉，都是天然色素可以放心啦步骤2 先放入所有的液体量（鸡蛋、牛奶、水），水可以留10克不倒完，后面观察面团状态来增减步骤3 再放入面粉步骤4 投入白砂糖步骤5 加入食盐步骤6 加入小块黄油步骤7 用面包机的揉面程序，揉面一次

豆角碎肉面 较低热量 食材:面条 适量豆角 适量西红柿 一个步骤1 面条先焯好水捞出备用步骤2 把剁好的碎肉，切好的豆角放入油锅中炒熟步骤3 加入切好的西红柿翻炒至熟步骤4 加入适量的水和盐，酱油，汤煮滚之后就可以了步骤5 把肉末放在面条上就可以吃了椰蓉面包 较高热量 食材:高筋面粉 250克牛奶 100克酵母 3克精盐 2克鸡蛋 1个白糖 30克大豆色拉油 20克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 把主面料放入盆中和好步骤2 发两倍太步骤3 揉搓排气步骤4 分成6个小剂醒10分钟步骤5 椰菪馅拌好步骤6 擀皮包馅步骤7 包好擀囫片对折，对折。

CDF离岛免税商城除了免税城实体店、网上商城外，旅客还可以通过“离岛免税”实现“手机下单机场提货”。离岛免税商城基本涵盖线下所有免税品品类商品，包括美妆、香水、腕表、箱包、配饰、鞋帽、生活等大类，包含几百个进驻三亚国际免税城的国际知名品牌。其销售商品，价格与线下店内所销售商品一致，低于有税市场15%-35%。

全麦小吐司 较低热量 食材:面包粉 360克全麦粉 40克奶粉 20克全蛋液 32克新良全麦粉2.5kg杂粮面粉家用粗粮全麦粉中筋包子馒头面粉专用粉步骤1 除黄油以外的所有材料在盆中混合，搅拌成团无干粉步骤2 将面团放入面包机，启动第一个和面程序20分钟步骤3 程序结束，面团揉至扩展阶段，可拉出小片、光滑、易破的薄膜，加入软化的黄油步骤4 启动第二个和面程序20分钟步骤5 程序结束，面团揉至完全扩展阶段，可拉出大片、光滑、不易破的薄膜步骤6 面团在面包桶中直接发酵至两倍大步骤7 取出面团，撒干粉防粘，揉搓面团排除空气步骤8 将面团平均分割成大小相等的小面团，滚圆松弛10分钟步骤9 取一个小面团，按扁擀成椭圆形面饼，左右两端各三分之一向

豆角炒面 较低热量 食材:豆角 100克挂面 150克【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 豆角洗好步骤2 锅中放入水，放入挂面烧开步骤3 烧开两三分钟，就可以捞出来步骤4 捞出来后，放入凉水中泡一下步骤5 重新坐锅烧开水步骤6 水开后放入豆角烫至断生后捞出来步骤7 豆角捞出来后，重新热油锅步骤8 放入豆角步骤9 倒入面条步骤10 接着倒入酱油盐，翻炒均匀即可出锅成品图 港式金砖吐司 较低热量 食材:高筋面粉 500克水 265克细砂糖 80克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 除黄油、酵母外，所有的食材用筷子混合拌匀至看不见干面粉，放入冰箱冷藏静

提子椰丝淡奶油面包 较低热量 食材:高筋面粉 250克淡奶油 90克牛奶 35克酵母(干) 3克鸡蛋 40克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 把主料中的材料先液后粉放进面包机中，按下搅拌键，搅拌结束后，在面包桶上盖一条湿毛巾，然后让其发酵至2倍大步骤2 把发酵好的面团撕成小块状，加入糖、奶粉、盐，再按下搅拌键步骤3 搅成当滑面团，然后切分成四等分，盖上保鲜膜静止15分钟步骤4 用碗装上椰丝、细砂糖、橄榄油，拌均，提子提前浸泡十分钟，抹干水分步骤5 拌好的椰丝馅步骤6 静止好的面团擀成长条型，放上提子和椰丝馅，从上往下卷起，然后切成三等分

扫描蓝色字体进入海南离岛补购

芝麻蜂蜜面包 较低热量 食材:面粉 200克鸡蛋 2个新希望 牧场透明袋纯牛奶180ml*12袋整箱牛奶网红奶 营养早餐纯奶步骤1 首先在200克的面粉中加入3克的酵母粉，白糖5克，打入两颗鸡蛋。步骤2 然后搅拌均匀加入5克食用油。步骤3 接着加入纯牛奶，楼层光滑的面团醒发至原先两倍大小。步骤4 然后将醒发好的面分成大小均匀的剂子。步骤5 接着擀成牛舌状，抹上一层油酥。步骤6 然后卷起来。步骤7 接着切成两半。步骤8 然后先粘上一层蜂蜜，再粘上一层白芝麻。步骤9 接着把全部做好后放入烤盘，二次醒发20分钟。步骤10 然后抹上一层蜂蜜水，

芝麻司康 较低热量 食材:低粉 100克牛奶 35克蛋黄 15克糖 30克买1件发2罐炒熟黑芝麻 熟 即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1 准备材料步骤2 牛奶，糖，蛋黄混合步骤3 筛入低粉步骤4 揉成团步骤5 整型步骤6 上下火180度，20分钟步骤7 完成成品图 番茄意大利面 较低热量 食材:意大利螺旋面 300克洋葱 半个鸡胸肉 100克2020年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头煮面 把水烧开，放面，煮10分钟，要比说明书上少煮2～3分钟配菜准备 西红柿去皮切西红柿 西红柿切丁切洋葱 把洋葱切成小丁鸡肉切丁 鸡胸肉切丁，切好后放入少量黑胡椒、盐、料酒！腌5分钟就行！炒鸡肉 锅里放油，放入腌好的鸡肉炒熟，盛出

油面筋塞肉 较低热量 食材:油面筋 10只肉馅 250克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1 材料：油面筋，五花肉糜步骤2 肉末加葱末，姜末，料酒，生抽，香油，糖后往一个方向搅拌上劲.步骤3 面筋揭开一小块，把里面的筋络搅断，塞满肉馅再盖上盖.步骤4 锅加高汤煮10分钟左右步骤5 加料酒，生抽，糖煮开.大火收汁.步骤6 出锅后撒上葱花和香油就大功告成了~成品图 糖霜花儿吐司 较低热量 食材:吐司 4片步骤1 准备好糖霜和蛋白步骤2 将蛋白放入容器中，必须要无油无水，加入几滴柠檬汁，打发至粗泡，将糖粉分三次筛入蛋白中，每次都用打蛋器将糖粉和

红糖面包 较低热量 食材:高筋面粉 250克红糖 70克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 首先加入，生水165克，然后加入12g油在加入3g盐，再加30g糖，再加高筋面粉250g，最顶上加3g酵母菌。面包机操作发酵面团。步骤2 碗里倒入20g温开水，再加入70g红糖，搅拌均匀，至无颗粒步骤3 面团发酵完至两倍大，取出面团，切小块。步骤4 面块杆平，抹上红糖步骤5 卷起来，入烤箱。180℃，25分钟步骤6 出烤箱，放凉，上盘啦！成品图 小熊吐司 较低热量

吐司芝士热狗 较低热量 食材:吐司 2片黑胡椒香肠 4根芝士片 2片百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1 准备好香肠，吐司，芝士片，还有酱料。步骤2 把吐司的硬边切掉。步骤3 用擀面杖擀成薄片。步骤4 将芝士片平铺在面包上。步骤5 放上香肠，若香肠长度不够，可切掉一头拼接一下。步骤6 挤上番茄酱跟芥末酱。（酱料根据自己喜好随意添加）步骤7 然后卷起来，成圆柱状。步骤8 用烤架夹住定型。步骤9 把烤架放入圈厨复古绿多士炉，调到2档加热。步骤10 到时间跳闸，我们就可以取出来了，美好的一天从早餐开始。成品图

肉松火腿面包 较低热量 食材:高筋面粉 140克水 80克细砂糖 20克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 根据一般面包制作方法,把所有制作面包的材料揉成面团,揉至能拉出薄膜的扩展阶段,在室温下发酵到2.5倍大(28度的温度下需要1个小时左右),把发酵好的面团排出空气,揉成圆形,进行15分钟中间发酵；中间发酵好的面团在案板上擀成长方形面片(案板上撒一些面粉防粘)步骤2 在面片上挤上一层沙拉酱。下端留出至少1CM的空隙不要挤；挤好沙拉酱以后,撒上一层肉松。下端留出至少1CM的空隙不要撒肉松步骤3 在面片的下端留出的1CM空隙处刷上一层全蛋液；把

全麦炭烧酸奶吐司 较高热量 食材:高筋面粉 270克硬红全麦粉 30克炭烧酸奶 180克淡奶油 50克黄油 20克细砂糖 30克蛋黄 1个高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 准备好全部食材，这次我选用的是炭烧酸奶，不喜的小伙伴可以换成原味酸奶，但是需要浓稠一点的哟。步骤2 除黄油、盐之外的全部食材放入厨师机的面桶内，还是遵循先液体后固体的原则放入，酵母跟糖放在不同的角落。（酵母一定要耐高糖的，千万不要持有侥幸心态）步骤3 厨师机启动1档5分钟，搅拌混合后转到2档，搅打15分钟。步骤4 然后加入软化好的黄油跟玫瑰海盐

玫瑰花吐司 较低热量 食材:高粉 300克糖 25克黄油 25克牛奶 200克盐 2克发酵粉 3克芦花海盐海水自然晶盐不加碘400g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1 高粉300g，糖25g，牛奶200g，盐2g，发酵粉3g放入面包机桶步骤2 启动揉面程序，面团略光滑后加入黄油继续揉步骤3 揉至基本扩展阶段步骤4 取三分之一白面团加入红曲粉揉匀步骤5 同时取六分之一白面团加绿茶粉手工揉匀步骤6  三种面团一起发酵至二倍多大，白面团用保鲜袋装好隔开步骤7 发酵好的面团排气松弛15分钟步骤8 取三分

松软的红薯面包！ 较高热量 食材:高筋面粉 260克红薯 130克高筋面粉500g*5 五味良仓拉丝面包粉 烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1 准备好所有的材料，混合均匀步骤2 揉成光滑面团，步骤3 分成五等分，摆模具里步骤4 发到八分满涂蛋液步骤5 撒椰蓉，烤箱170度烤25分钟成品图 奶香奶酪吐司 较低热量 食材:中种：面包粉 250克 中种：酵母  1.5克中种：牛奶  150克中种：淡奶油  25克主面团：面粉  250克主面团：糖  90克主面团：奶粉  15克主面团：酵母粉  4克主面团：盐  5克主面团：鸡蛋  50克步骤1 中种的全部原料放入碗中搅拌均匀，室温发酵一小时后放冰箱冷藏，隔夜使用步骤2 隔夜后体积明

韭菜鸡蛋炒面皮 较低热量 食材:干面皮 半张韭菜 一小把鸡蛋 2颗鸡仔总动员鲜鸡蛋 当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮准备食材 将需要的食材，准备完毕。泡发面皮 烧开水泡发较快，面皮掰成小块，放在小盆里，倒入热水，没过面皮。切韭菜 韭菜洗净，切段炒鸡蛋 鸡蛋打散，加入少许盐，提味，加入少许清水，这样炒出来的鸡蛋更加嫩滑，热锅凉油，油热，倒入蛋液，快速翻炒，蛋液凝固后，迅速出锅，待用。爆香蒜瓣 热锅凉油，爆香蒜瓣，并加入三个掰开的辣椒。炒面皮 蒜爆香后，随即加入泡好的面皮，爆炒，加入适量老抽，提色。炒韭菜 面皮炒好之后，加入韭菜，鸡蛋，翻炒，韭菜段生后，加入适量盐，一勺醋，即可出锅。成品

三亚国际免税城将从12月开始举行“从明星到店铺”活动赛季。12月12日，雅诗兰黛品牌将在三亚国际免税城市举行雅诗兰黛快闪店活动，活动场地不仅能与明星近距离接触，还能通过最有趣的游戏获得雅诗兰黛明星单品试用装，感受互动灯光领域的乐趣。

西红柿鸡蛋面 较低热量 食材:西红柿 2个鸡蛋 2个猪肉 50克面条 200克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋800ml买二赠一随机赠品步骤1 锅内放水烧开，加入面条煮至八分熟。步骤2 煮好的面条捞出，锅内的汤倒入另一碗内备用。步骤3 西红柿去皮，葱花洗净备用。步骤4 西红柿和葱花切好备用。步骤5 两个鸡蛋倒入碗中，搅拌均匀，加入一点清水。步骤6 锅内放入花生油烧热，放入搅拌好的鸡蛋液。步骤7 煎好的鸡蛋装入碗中备用。步骤8 锅内放入花生油烧热，放入提前炒好的猪肉煸香。步骤9 倒入切好的西红柿和葱花翻炒均匀。步骤10 锅中倒入之前盛出的汤，加入适量的盐和醋，然后倒入炒好的鸡蛋煮沸。步骤11 出锅即可。成品图 南瓜全麦贝果面包 较低热量 食材:南瓜泥

胡萝卜肉松排包 较低热量 食材:面包粉 280克鸡蛋 36克肉松 适量步骤1 中种面团原料中，干酵母溶解在水中，搅匀静置片刻后，与面粉揉成团，盖保鲜膜发酵至约2.5-3倍大。我是用的是冷藏发酵步骤2 胡萝卜一根，洗净去皮，榨汁备用，胡萝卜茸也留着备用步骤3 将发酵好的中种材料撕成小块，与主面团中除黄油外的其他原料揉成光滑有筋的面团，加入黄油，揉至扩展阶段。收圆入盆，发酵约40分钟步骤4 将面团取出，排气、均分成10等份，分别揉圆，盖保鲜膜松弛15分钟步骤5 取松弛好的小面团，擀开后，翻面，四角稍微拉成方形，压薄底边，在靠近上部抹沙拉酱、放上肉松步骤6 从上往下卷起，捏紧底边步骤7 搓至比烤盘宽稍微短点的长度。如果不好

西红柿打卤面 较高热量 食材:西红柿 2个鸡蛋 2个洋葱 半个杭椒 适量面团 1块2020年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1 准备食材步骤2 切丁备用步骤3 鸡蛋打散，锅烧热放油炒蛋液。步骤4 放洋葱和杭椒丁步骤5 放西红柿丁步骤6 放生抽、盐和白糖调味，卤就做好了。步骤7 面团一块，提前和好，醒30分钟。步骤8 擀成大片，抹面防粘折叠。步骤9 切成所需宽度面条步骤10 打开做水步骤11 水开下入面条步骤12 煮熟捞出过凉装盘步骤13 浇上西红柿卤就可以吃了成品图 培根吐司开放三明治VS蒸水蛋 较低热量 食材:鸡蛋 1个盐 2克生抽 少许香葱 少许芦花海盐海水

中种胡萝卜面包 较低热量 食材:面包粉 400克酵母(干) 8克步骤1 称量中种材料：按顺序放入水，盐，干酵母，奶粉和面包粉步骤2 按下面包机的和面团功能步骤3 面包机揉好的面团留在面包机桶里，盖上盖子步骤4 室温下发酵约原来的3倍步骤5 在中种发酵过程中，把胡萝卜榨汁步骤6 把中种材料撕碎，倒入胡萝卜汁，并加入主面团材料中除无盐黄油外的其他材料步骤7 按下面包机的和面团功能步骤8 当面包机把面团揉成光滑时，在和面团18分钟时，加入无盐黄油步骤9 当面包机的和面团结束时，面包机会哔哔地呼唤主人。按下面包机的和风面包功能，1000g,烧色中，开启程序步骤10 开始无盐黄油还是粘在面团表面，没有揉匀，不用担心的，面包机会把面团揉好步骤11 之后的发酵和烘焙都没打开盖