cdf会员购9号会员日入口，双倍积分享不停！

cdf会员购9号会员日又来啦！！

每月一次的超级宠粉日！

敲重点！双‼️倍‼️积！分！最高可享四倍

还有限时限量秒杀福利！

心水好物加入购物车

9号零点准时放价！！！

快扫码查看吧~

​

菠菜肉丸 较低热量 食材:菠菜 适量腿骨肉 500克步骤1 菠菜焯水      去水肉搅拌步骤2 锅里水开  改小火  依次放入诺好肉丸步骤3 开锅就好成品图 原汁金针培根卷 较低热量 食材:培根 4片金针菇 1小把胡萝卜 1小段步骤1 培根片对半切备用步骤2 金针菇切去根部洗净备用，胡萝卜切条备用步骤3 拿出一片培根片，将金针菇对齐头上露出一点，下面多出来的地方剪下放在培根片中间，放上几根胡萝卜步骤4 培根片卷起，适当调节，让金针菇整齐些，收口处朝下，这样就不会散开了，按照同样的方法卷好，放上少量的黄油，也可以擦上些液体油步骤5 进入烤箱160度，十分钟左右，出炉后撒上些黑胡椒碎碎，挤上些番茄酱做

泡泡油糕 较低热量 食材:黄米面 500克红豆沙 适量【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 黄米面和红豆沙。步骤2 黄米面里加温水，拌成小块。步骤3 捏成饼状。步骤4 摆入蒸锅，水开上汽蒸20分钟。步骤5 蒸好的黄米面饼很黏手，趁热沾油揉匀上劲儿。步骤6 趁着黄米面热乎，包红豆沙，按成饼状。包好的油糕一定要及时盖保鲜膜，防止风干，因为风干后的油糕会开裂。步骤7 中火，炸油糕。步骤8 炸好的油糕表面会有很多小泡泡哦。成品图 四川笋子烧肉 较低热量 食材:笋干 90克五花肉 280克正宗郫县豆瓣酱110

‍

小豆稀饭 较低热量 食材:小豆    100克大米   80克糯米 80克东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1 小豆洗干净用冷水浸泡2个小时步骤2 小豆连同浸泡小豆的水放入电饭煲内胆，加适量水步骤3 将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲步骤4 备好适量的大米、糯米
步骤5 大米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟步骤6 小豆煲40分钟后，将米入锅，盖上盖同煲，煲至食材开花，断电。焖一会即可盛出享用
成品图 香煎糯米藕饼 较低热量 食材:莲藕 一节糯米 100克千禾香芝麻香油220ml 拌菜调味香油火锅速食调和油包邮步骤1 糯米提交浸泡一晚；步骤2 然后放上蒸锅

黄金蛋饺 较低热量 食材:猪肉(肥瘦) 500克鸡蛋 5只芦花海盐海水自然晶盐不加碘400g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1 8分瘦的猪肉切片，用绞肉机绞成肉沫（或者用手剁），加入盐，蚝油，木耳，蒜叶搅拌均匀步骤2 把鸡蛋全部打散，加入适量的食盐调味步骤3 不要小看这个湿布子，这是每一个蛋饺皮没有焦斑的关键（做千层皮，班戟皮同样道理），每做好一个蛋饺出锅以后把不粘锅放湿布子上降温，再做下一个。当然也有人说不用湿布子，两个不粘锅轮流用步骤4 用汤勺舀8分满蛋液放入不粘锅，看到蛋饼皮上有小气泡冒起来就可以加肉馅了步骤5 加入肉馅煎10秒左右把蛋饺合起来，温度不能太高，我用电陶炉，设置温度300℃步骤6 把煎好的蛋饺放入蒸锅蒸15-20分钟步骤7 蒸好以后趁热装盘