身高167，体重70KG, 过年之前目标65KG, 终极目标55KG

areyousure · 发表于 2011-4-9 13:06:24

系统自动提取的本文简介：第一期目标，到农历新年2...方法就按照JMS的方法，...14日69.9kg-0....
本人身高167cm，结婚之前一直体重都在110斤左右，那时候还觉得自己胖，还总减肥呢。我是小骨头型，看着不太胖，其实身上全是肉，尤其腰上，屁股上。就在我110斤的时候，夏天都很痛苦。
谁知道等有了男朋友，结了婚，体重就一发不可收拾，结婚时候体重就一直在125斤左右徘徊，努力减减就120斤，一不小心就130斤。后来换了个新工作，压力特别大，也就没有多余的经历考虑减肥的事儿，就觉得衣服都穿不了了，再一称就成了140斤，于是一直在140斤逗留。我很奇怪，越累，压力越大，越能吃能喝能长肉。
生完宝宝的那个夏天，觉得自己太胖了，努力的减到过126斤，当时就已经很满意了，心想小孩妈妈，这样也就行了。可谁知过了一个冬天就又回到140斤了，从此再没减下去过，我就纳闷，为什么我每次觉醒的时候就是在140斤呢。
这次下狠心了，哪怕半年，也要减到120斤，或者更轻些，2011年要参加两个婚礼呢，我可不想被人叫大胖妈。
第一期目标，到农历新年2月1日，争取减到130斤。
方法就按照JMS的方法，过午不食加运动。运动定位两项，上午瑜伽30min，下午步行去接儿子下幼儿园,大约需要30min。
一月份
日期KG
13日70.4kg
早上就吃一勺米饭
中午土豆片炒辣椒
晚上吃了点儿花生，吃了些香菇炒油菜
14日69.9kg -0.5kg （不错呀，主要功劳是JMS介绍的一款排便茶）

ExmwsvBG · 发表于 2011-9-11 03:19:00

加油啊！！！！顶哦!!!!!

娱乐5极限 · 发表于 2011-10-14 00:39:25

我也来顶一下..

都是是对 · 发表于 2011-12-4 16:30:50

oh!magat!!!

iakDCfrS · 发表于 2011-12-30 02:17:02

不错，支持下

fg5hj7jhj8y · 发表于 2012-2-4 22:48:23

不错啊! 一个字牛啊!

pqcmaic · 发表于 2012-2-5 01:06:35

楼主福如东海，万寿无疆！

allenwahaha · 发表于 2012-3-11 08:20:34

我想要`~

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