六招抗衰老让青春止步

fklive · 发表于 2011-4-9 12:56:30

系统自动提取的本文简介：所谓高碘蛋就是含碘量比普...不论脑力劳动或体力劳动者...
美丽是人类永恒的追求，如何保持青春容颜，则是追求生活品质的人们永恒的话题，下面小编告诉你日常生活六招抗衰老，让您的青春从此定格！
一、适度限食
　　过食、超重者，平均寿命可缩短10年左右。一般认为，每顿七八成饱即可，实行早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的原则。
　　二、长期定时慢跑
　　慢跑和行走是人体最完美的运动，不但有利于锻炼肌肉和心脏，而且可以锻炼大脑。
　　三、坚持防癌十原则
　　不偏食、不抽烟、少饮酒，多吃粗纤维的食物，少吃盐，不吃或少吃熏煎食品，多吃蔬菜，少吃脂肪，适量摄入维生素A、B、C、E，不过度晒太阳，讲究清洁卫生。
　　四、积极进行食补。
　　五、食高碘蛋
　　所谓高碘蛋就是含碘量比普遍鸡蛋高30—100倍的鸡蛋。
　　六、勤用脑
　　不论脑力劳动或体力劳动者，晚年应尽量用脑，以减缓脑部衰退，保持大脑年轻。

郝卷咸 · 发表于 2011-9-8 21:35:14

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dxhzengaaa · 发表于 2011-10-19 04:18:06

顶下再看

灯笼芯 · 发表于 2011-11-10 15:38:29

我在努力中

longlong33 · 发表于 2011-11-18 01:38:25

我在努力中

bily · 发表于 2011-12-10 07:23:00

厉害！强~~~~没的说了！

四驱车 · 发表于 2011-12-10 19:33:16

我等你哟!

四哥 · 发表于 2011-12-24 03:29:47

不错，看看。

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郝卷咸郝卷咸当前离线积分 43 头像被屏蔽	发表于 2011-9-8 21:35:14 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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六招抗衰老 让青春止步

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