5月-9月如何减肥。。如何快速减肥。。预计4个月内需要减30斤左右，每天可以运动。比如

阅读模式 · 发表于 2013-5-16 22:20:41

5月-9月如何减肥。。如何快速减肥。。预计4个月内需要减30斤左右，每天可以运动。比如每天能踢30-40分钟球。晚上还会在自己家楼梯内锻炼。6层楼梯20个来回，长跑2个一千，2-3分钟跳绳4-5组。网上说的仰卧蹬自行车5个，每个45秒。仰卧起坐每天30个一组，做4-5组。早中晚都

熊刺牟 · 发表于 2013-5-24 06:53:40

这个贴不错！！！！！

wxodgyye · 发表于 2013-5-24 06:53:40

小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.

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