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一个人不管多漂亮没有气质也说不上是漂亮，一个人长相平凡但有气质就会有很多人喜欢。
小的时候特别羡慕芭蕾舞蹈者，不仅是因为她们跳的舞美，更重要的是羡慕她们挺胸抬头间
给人的那种高傲气质，形体的美。
形体专家马妮认为：气质，仪态是一种综合性的指标它是对一个人的知识修养、思想情操、言谈举止、形体状态、穿着打扮的各方面内容的综合评定，它不仅是看外部的形态，更是看内在的素质。
女人最美的是颈部，女人的高贵在胸部，女人的优雅在小臂和腰部，最显示女性生命力的是腿部。只有懂得支配和协调这些部位，才能展示作为女人的美，寻找到自己形体的最佳状态。在形体梳理课上，小编发现，保持舞蹈演员般挺拔、优雅的身姿，除了可以提升气质，减肥和丰胸的作用也是大大的！
按照马妮老师说的提、收、松、挺的口诀做下来，真的会让你感觉不一样。首先提、收腰带以下的部位，即膝盖、臀部、腹部向上提收、绷紧；松、挺就是腰带以上的部位，前胸、后背、颈部用力向上挺，两肩则是自然放松的。别小看这四字口诀啊，做下来，松懈的身体一下子就像提线木偶一样绷紧拉长了。 不过，长时间保持这个姿势很辛苦，不一会儿，就忍不住想偷懒放松，回到原来松松垮垮的体态。好在教室里有一整面墙的镜子，你可以立刻发现自己的变化：高了、瘦了，还真有点舞蹈演员的范儿！再加上有教练们的完美身材和自己胖乎乎的身材相比较，让人实在不好意思偷懒。
虽然平时工作压力大，心情常常起起落落，但是只要发自内心地真诚微笑，烦恼好像都被抛到了脑后，心情改善了许多。所以像林志玲有什么不好？至少能带给大家灿烂的笑容，自己的心情也能轻松一些。 |
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发表于 2011-4-9 12:33:19