 ,椒盐焗虾 较低热量 食材:基围虾 26只步骤1 基围虾清洗一下步骤2 加入加了少许盐的沸水中步骤3 煮至虾变色捞出步骤4 用厨房纸吸净水份。（一定要吸净）步骤5 剪去虾枪和须步骤6 入油锅中炸至壳变脆黄步骤7 捞出沥油备用步骤8 取一只干净的锅，放入粗颗粒海盐、花椒大火烧热步骤9 不断翻炒至盐热，花椒出香味步骤10 放入炸好的虾，翻炒一下步骤11 关火，尽量用盐盖住虾闷五到十分钟步骤12 将虾装盘，放少许粗盐装饰莲花香蕉 较低热量 食材:香蕉 250g圣女果 250g步骤1 香蕉去皮切厚片步骤2 鸡蛋打散，加淀粉搅匀成糊步骤3 锅放油烧热，放入裹上蛋糊的香蕉片步骤4 两面 荷香卤蛋 较高热量 食材:鸡蛋 25个步骤1 先看鸡蛋，有正宗的乌鸡蛋，有土鸡蛋，还有洋鸡蛋，是鸡下的蛋全齐了，哈步骤2 全部洗净放入锅中，用清水没到蛋身步骤3 上锅大火烧开，再小火煮一会，把蛋煮熟即可步骤4 鸡蛋煮熟后，将煮过的脏水倒掉步骤5 然后将每个鸡蛋的壳都敲损，这样容易入味步骤6 用手敲会比较烫，看我准备的密秘武器吧，一把大汤勺，很好用的哦步骤7 秘密武器:干荷叶步骤8 在敲损的鸡蛋中放入适量的盐、八角、清水（以没到鸡蛋头顶为好），最后，放入干荷叶。大火烧开，再转小火约25分钟，家里就飘起了浓浓的荷香味儿啦咖啡大理石蛋糕 较低热量 食材:色拉油 22g低筋面粉 54g步骤1 蛋黄，牛奶，沙拉油，面粉步骤2 沙拉油，蛋黄，牛奶拌匀，再筛入 五花肉夹馍 较高热量 食材:五花肉 400g面粉 300g步骤1 五花肉切成大块步骤2 在沸水里焯水捞出备用步骤3 砂锅内放入适量的热水、姜片、料包、老抽酱油，再把焯好的肉肉放入砂锅内，大火烧开，小火慢炖，炖至能用筷子轻松地插进肉里，就算炖好了步骤4 舀出一勺肉肉放在干净的案板上步骤5 加入适量的肉汤，用刀剁碎步骤6 面粉和安琪酵母混合好，加入温水揉成光滑的面团放在温暖的地方发酵步骤7 把面团揉成长条，揪成面剂子步骤8 把面剂子搓成长条，盘起来，压扁步骤9 擀成稍厚点的圆饼步骤10 ，放入预热好的电饼铛
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桂花馒头 较高热量 食材:面粉 1000g步骤1 面粉加酵母和适量的水，揉成光滑面团步骤2 饧发至两倍大步骤3 饧发完毕的面团中加入干桂花步骤4 继续揉成均匀步骤5 然后把面团搓成长条步骤6 切成大小合适的馒头坯子步骤7 上锅蒸熟就可以步骤8 出锅后，桂花的香味扑鼻呢香肠沙律包 较低热量 食材:黄油 20g白糖 30g鸡蛋 1枚步骤1 20G 黄油取出，室温软化步骤2 面粉，鸡蛋，酵母，糖，盐混合均匀步骤3 加适量清水慢慢揉制成面团步骤4 揉好的面团加入软化的黄油步骤5 然后慢慢揉制黄油均匀吸收步骤6 进行第一次发酵，现在天
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发表于 2021-5-28 16:31:00
