更年期女性睡前的六不要

中成投资 · 发表于 2011-4-9 12:05:13

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更年期女性睡前的六不要
一提到更年期不仅亲朋好友们头痛，就连患者本身也很头痛。更年期患者最为显著的一点就是：失眠，多梦。怎样解决更年期患者失眠多梦的问题呢？迪艾细胞治疗中心的专家为我们提出了六不要。一不要临睡前进食，睡前进食不仅影响器官的休息，人在入睡后常产生噩梦。二不要睡前用脑以及说话，如果脑子处于兴奋状态的时间长了，易形成失眠症。三不要睡前激动，人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，甚至造成失眠。四不要对灯或仰面而睡，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。更年期的朋友们，如果你现在还在为失眠而发愁，不妨试试上面的小绝招。

jameswu · 发表于 2011-8-20 17:30:12

看看..

b_s · 发表于 2011-9-16 08:30:44

支持你加分

心比雪冷 · 发表于 2011-11-22 23:45:13

回复一下

开山斧e · 发表于 2012-1-21 11:37:01

不错，支持下

wangkenengxm · 发表于 2012-2-6 14:52:45

好帖子，谢楼主

sammiqqq · 发表于 2012-2-17 16:32:33

你加油吧

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-18 12:15:27

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该用户已被删除	发表于 2012-3-18 12:15:27 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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