正在按照这个食谱减肥

xlf · 发表于 2021-11-21 14:34:00

好饿，希望能廋

zlzjf163 · 发表于 2021-11-21 14:35:00

他麻烦

BVGJtrBS · 发表于 2021-11-21 14:35:00

感觉好困难啊，总会觉得饿。

hnzzct123 · 发表于 2021-11-21 14:36:00

严格那么吃很痛苦的，只要控制每餐的总体热量，然后尽量避免高糖高油就能瘦，吃得开心才能减的舒服

游诗亚 · 发表于 2021-11-21 14:36:00

花舞霓裳发表于 2021-11-21 14:35
感觉好困难啊，总会觉得饿。

饿了两天，还行，最大阻力就是家里有两个天天开小灶吃烧烤的

故意 · 发表于 2021-11-21 14:36:00

青菜大量吃主食杂粮米饭或者馒头100g

ihdrkad · 发表于 2021-11-21 14:38:00

75982846 发表于 2021-11-21 14:36
严格那么吃很痛苦的，只要控制每餐的总体热量，然后尽量避免高糖高油就能瘦，吃得开心才能减的舒服

饿饿还行，就是边上有人烧烤炸鸡难受

a121aygd17 · 发表于 2021-11-21 14:47:00

不要喝脱脂的

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